2015年7月26日 / 最終更新日時 : 2015年7月26日 desk@toiee.jp 腰痛 多裂筋を強化して腰痛予防改善しよう！ – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 背骨を安定させている筋肉に多裂筋と言う筋肉があります。 腰痛や背中痛の一因は、この筋肉がこわばっていたり衰えていたりするからなのですね。 そんな大事な多裂筋を緩めたり強化したりできる簡単な体操があります。 名づけて「焼き […]
2014年4月20日 / 最終更新日時 : 2014年4月20日 desk@toiee.jp 腰痛 寝違えやぎっくり腰はお任せ下さい – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 ４月も後１０日ほどとなりましたが、暑い日があるかと思えば、まだまだ暖房を行けなければならないほど寒い日もありますね。 いつも言っているのですが、こんな時期と言うのは寝違えやぎっくり腰を起こしやすいのです。 皆様は、もし万 […]
2014年3月30日 / 最終更新日時 : 2014年3月30日 desk@toiee.jp 腰痛 ぎっくり腰や寝違えにご用心を！ – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 ３月ももう終わりですね。 だいぶ陽気も良くなり、桜も満開近くになりました。 ただ、花冷えと言う言葉もあるようにこの時期はまだまだ冷え込むこともあります。 そんな時に注意したいのが、ぎっくり腰や寝違えです。 ３月はこのよう […]
2013年2月28日 / 最終更新日時 : 2013年2月28日 desk@toiee.jp 腰痛 ぎっくり腰や寝違えに注意 – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 ２月も今日で終わり、明日からは３月ですね。 昨日今日と春のような陽気でした。 春ももうそこまで来ているのかもしれませんね。 さてこんな時節柄は寒暖の差が激しく、ぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなります。 予防法は、毎日の […]
2012年10月23日 / 最終更新日時 : 2012年10月23日 desk@toiee.jp 腰痛 ぎっくり腰はこんなところも痛いんです – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 ぎっくり腰ですが、いつもこの時期になると見させていただく機会が多くなります。 さて、ぎっくり腰になってしまうと、当然ながら痛むのは腰やお尻の所ですよね。 でも、ぎっくり腰になると自分では気が付かない別の部分も痛いという事 […]
2012年10月21日 / 最終更新日時 : 2012年10月21日 desk@toiee.jp 腰痛 股関節の動きが悪いと・・ – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ！と評判の愛知県犬山市アゼナ整体 股関節周りの筋肉が固くなっていたり、股関節がずれたりして股関節の動きが良くない場合があります。 例えば、仰向けに寝て、片方の膝を曲げて、それを両手で抱え込んで胸につけることができるでしょうか。 こういう動作ができない、や […]