今日は夕方になって、うんと冷え込みが強くなりましたね。この冬一番の冷え込みだと思いますが、どうなんでしょうか。 さて、寒くなると、冷え性でお困りの方も多いかと思います。 布団に入っても、なかなか身体が温まらず、寒くて仕方 […]

１１月に入って急に寒くなってきましたね。 さて、１１月と言えば各地で紅葉が見ごろになる時期ですね。（愛知県だと香嵐渓が有名ですよね。） 私は先週、両親と奈良に旅行に行ってきました。 行き先の談山神社は、木々が少し赤みを帯 […]

ぎっくり腰ですが、いつもこの時期になると見させていただく機会が多くなります。 さて、ぎっくり腰になってしまうと、当然ながら痛むのは腰やお尻の所ですよね。 でも、ぎっくり腰になると自分では気が付かない別の部分も痛いという事 […]

股関節周りの筋肉が固くなっていたり、股関節がずれたりして股関節の動きが良くない場合があります。 例えば、仰向けに寝て、片方の膝を曲げて、それを両手で抱え込んで胸につけることができるでしょうか。 こういう動作ができない、や […]

とても秋らしくなって来たこの頃ですね。 昼間でもそんなに暑くなくスポーツやお出かけにはピッタリのこの頃ではないでしょうか。 ただし、朝晩の冷え込みはその分強くなってきました。 このような時期は昼間と朝晩の寒暖の差が激しく […]

台風が日本列島を縦断中ですが、皆さんの地域は大丈夫ですか。 さて、季節の変わり目の今の時期は、気温や気圧の変化が激しくなり、自律神経が乱れて、風邪を引きやすい、ぎっくり腰や寝違えを起こしやすいなど、体調を壊しやすくなりま […]